Fühlen Sie sich auch manchmal überfordert von den täglichen Herausforderungen Ihrer Praxis?

Willkommen im Club! Die Verantwortung, sowohl als kompetenter Therapeut, als auch als Unternehmer zu agieren, kann echt viel sein. Ich habe Ihnen ein paar Tipps zusammengestellt, die sich in meinem Alltag bewährt haben. 

 

Ein klares Ziel 

Wenn ich weiß, wohin ich will, kann ich mich auf dieses Ziel fokussieren und dieses auch Schritt für Schritt umsetzen. 

 

Der Weg ist eben auch wichtig

Es heißt so schön: “Der Weg ist das Ziel”. Ja auch. Das Ziel und das Ankommen ist auch wichtig. Wichtig auf dem Weg ist zu wissen, dass wir alle einen Weg haben. Keiner kommt perfekt auf die Welt, erst recht nicht in der Selbständigkeit. Viele große Unternehmer sind mehrfach gescheitert, haben aber nie aufgegeben. Uns darf bewusst bleiben, wir lernen jeden Tag dazu und Fehler gehören zum Leben. 

 

Ein strukturierter Tagesablauf

Ein gut strukturierter Tagesablauf ist essentiell, um Überforderung zu vermeiden. Planen Sie Ihre Termine und Pausen vorausschauend. Es ist wichtig, dass Sie sich zwischen den Patientensitzungen Zeit für sich selbst nehmen. Kurze Pausen helfen Ihnen, Ihren Geist zu entspannen und Ihre Energie zu erneuern.

 

Priorisieren und Grenzen setzen

Lernen Sie, Aufgaben nach ihrer Wichtigkeit zu priorisieren und setzen Sie klare Grenzen. Nicht jede E-Mail muss sofort beantwortet werden und nicht jeder Anruf ist dringend. Wenn Sie lernen, Ihre Zeit effektiv zu managen, werden Sie weniger Stress und mehr Kontrolle erleben.

 

Nein sagen lernen

Nein sagen und bei seinem Weg bleiben. Sich nicht ablenken lassen. Den Fokus-Muskel trainieren. Das hilft auch sonst im Leben. 

 

Dem Perfektionismus entsagen

Den meisten Druck machen wir uns (leider) selbst. Perfektionismus kann sich ab einem gewissen Punkt verselbstständigen und zu einer großen Belastung werden. Wir dürfen lernen, uns von unrealistischen Erwartungen an uns selbst zu lösen und akzeptieren, dass niemand perfekt ist.

Erlauben Sie sich Fehler. Aus Fehlern können wir lernen. Behandeln Sie sich so, wie Sie auch andere behandeln würden. Würden Sie mit einem Kollegen so sprechen, wie Sie es mit sich selbst tun? Mitgefühl mit uns selbst und eine Prise Humor können Wunder wirken. 

 

Was tun, wenn Sie in der Überforderung hängen? 

Buchen Sie ein kostenfreies Erstgespräch mit mir. lassen Sie uns sprechen. Gemeinsam finden wir Wege aus Ihrer persönlichen Überforderungsfalle. 

 

Alles Liebe

Claudia Hönig